Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia jogi metodą Iyengara – bez względu na wiek, stan zdrowia i kondycję fizyczną.
To bezpieczna i dostępna forma jogi, oparta na precyzji, uważności i indywidualnym podejściu. Dzięki wykorzystaniu pomocy (klocki, paski, wałki, krzesła) ćwiczyć mogą także osoby z ograniczeniami ruchowymi, bólami kręgosłupa czy bez wcześniejszego doświadczenia.
Korzyści z praktyki:
*poprawa postawy i mobilności
*wzmocnienie ciała i stabilizacji
*redukcja napięcia i stresu
*lepszy oddech i samopoczucie
Zajęcia odbywają się w formie cyklu spotkań raz w tygodniu, w spokojnym tempie, z dostosowaniem ćwiczeń do możliwości uczestników.
Jeśli szukasz ruchu, który wspiera, a nie przeciąża,
joga Iyengara jest dla Ciebie!
